Como Viver até os 100: Os Segredos das Zonas Azuis

1. Começa a jornada

Buettner vai a Okinawa, no Japão, onde os habitantes mais velhos da ilha ainda levam uma vida serena, motivada por um senso de propósito, ou ikigai.

3. O fim das Zonas Azuis?

Seja na ilha grega de Icaria ou na península costarriquenha de Nicoya, as pessoas têm uma vida próspera graças à dieta e às tradições locais.

4. O futuro da longevidade

Buettner visita Singapura, depois mostra o que descobriu nos EUA e diz se é possível criar mais zonas azuis em um mundo que está em constante mudança.